Mさん（50代）
京都よりオンラインレッスンでジョイトレ2回目受けました。
はじめは脚も上がらず、とてもきつかったのですが、2回目は楽しさも感じながら受けられました。
かこ先生は、体の癖を見て、アドバイスをくださったり、オンラインでも十分体幹が鍛えられると感じます。
快適な汗をかいて、終わるとスッキリ浄化された気分になりました。
Uさん（40代）
感想
自分でも自己分析を進めていましたが、改めて何が自分の最高価値か、何を主軸に歩んで行きたいのかを整理し、再確認する時間となりました。また、自己肯定感を上げるには、他人と比較しない事などを教えていただき、KAKO先生ご自身が最高価値を見つけて歩まれているのでとても明るく強いエネルギーを感じる事ができ、とても前向きな気持ちになることができました。ありがとうございました！
今日は9時30分から10時30分までオンラインヨガレッスンでリラックスヨガ、こちらは有料です。
10時45分から11時45分までは顔ヨガの無料レッスンをやりました。
オンラインレッスンのメリットは遠くの方も移動時間0、交通費0でレッスンに参加できることです。
オンラインレッスンを始めたことで遠くにお住まいの方とも交流ができてうれしく感じています。ズームは便利なツールです。
もちろん、リアルがいちばんいいですが、状況に併せて変化していくことが大切です。
参加された方からの感想をいただきました。皆さん、楽しんでいただけたようです。講師の私自身もレッスンの後は、いつもより目がぱっちりになりました。
Ｔ（京都から）
かこ先生
本日は2レッスン続けてご指導頂きまして、ありがとうございました。
小顔ヨガは、
何よりも顔の筋肉を使っていないことを痛感しました。小さな動きにみえても、ハードでくたびれます。ですが、シワが伸びる感覚は気持ち良くて(笑)1時間があっと言う間でしたが、顎のラインが変わりました。ありがとうございました！
私は先生のお声が心地良くて、リラックスヨガもまさにリラックス出来ました。
また、宜しくお願いします🙏
Ｙさん（東京）
ＫＡＫＯ先生
今日の顔ヨガありがとうございます。美しくなるためには、努力が必要ですね。意外と疲れましたが、すっきりしました。
ＴＴさん（東京）
ありがとうございました。顔ヨガ後は、顔が引き締まり目がぱっちりになり、気持ちがよかったです。
なかなか一人ではしないのでレッスン受けられてよかったです。
Ｒさん（神奈川）
顔ヨガのレッスンありがとうございました。自塾期間中だと話す頻度も減ってきて、顔の筋肉を使う機会があまりないので、とてもありがたかったです。
自分でも繰り返し行いたいと思います。また、機会がありましたら、よろしくお願いします。
今日のジョイトレの感想です。
初めの方はきつく感じられるかと思いますが、今日は5セットやりましたので、きつく感じた方はまずは3セットに減らして行い少しずつ増やして8セットまでにすればいいですね。
いくらでも強度は上げられますし、いくらでも強度を下げられるのがジョイトレやヨガレッスンの良いところです。皆様、お疲れさまでした。来週の土曜日もも10時45分から11時45分までジョイトレのレッスンやっています。その前に9時30分から10時30分までパワーヨガのレッスンやっています。
体力ある方は2本続けて参加してくださいね。
Ｙさん
KAKO先生
今日のジョイトレきっかったですけど、やった感あり気持ち良かったです❗️
有難う御座いました❗️
ＨＹさん
今日はありがとうございました。なかなかハードでした。いつも先生の投稿は見ていましたが、やはり実際のレッスンもパワフル！
よくあれだけ動きながら、声を出せますね。
シンキングボールや歌声はきちんと聞き取れ、よかったです。
股関節を痛めているので、じんわり伸ばすヨガでは痛く、ジョイトレの動きは体力的にきついけど大丈夫でした。
また、年配のの方もズームで受講されているのを見て、時代の流れを感じました。いろいろありがとうございました。
ＴＫさん
だんだんきつくなってきて、あとになって股関節がほぐれた感覚がありました。
ＫＭさん
今日も楽しいレッスンありがとうございました。ジムがお休みになってから、ヨガをしなかったので、ポーズもできなくなっていましたが、先生のレッスンに何度か参加させてもらって、以前のようにポーズができるようになりました。
ジョイトレも楽しかったです。2レッスン（パワーヨガとジョイトレ）受けて、汗もたくさんかいてリフレシュできました。
また、来週もよろしくお願いします。
ｋＳさん
スッキリしました。
基礎体力をつけてヨガのパフォーマンスを高めていくには、単純な動きで効果大のジョイトレのようなプログラムを組み込むのは良い！というか必要だと思います。
ＭＭさん
今日もありがとうございました。レッスン始まる前に感じてた強ばりが 解消されてました。とにかく身体が軽いです
Tさん
ありがとうございました
久しぶりのジョイトレでじんわり良い汗かきました！
股関節が軽くなって脚が細くなりそうです😁
Ｏさん
先生、レッスンありがとうございます
きつくてついていけなかったですが、頑張りました。
軽くなったきがします。
Ａさん
ありがとうございました。いい運動になりました。脚の筋肉をつけていきたいので、またの機会に参加したいです。
今日のオンラインレッスンその２
福岡の陽子さんからうれしい感想が届きました。
念願の和子さん先生のレッスンを遠方から受講できる日が来るとは！
素晴らしいレッスンでした！ 30分でも濃い内容で全身くまなくしっかり動かせました。
今日のレッスンでは、30分の枠の中にもかかわらず、アーサナの順番がスムーズでレッスンの展開が面白くワクワクしました。画面は先生の画面をズームアップして受講しました。
先生の姿は全身映っていてわかりやすかったです。
午前中に家事や用事を済ませるようにしているので、私の場合は、実は30分レッスンはとても生活になじみやすいのです。
自粛生活の時は、家から参加できるオンラインヨガは今こそ実践していくツールだと感じています。
また時間が合います時は、ぜひ参加させてください。
Yさん
全身に効きました。
Y2さん
自分でするより皆さんと一緒に頑張ってする方が元気が出ます。私はｋAKO先生のヨガが以前から好きでした。
Tさん
今日はねじりのポーズが効きました。日頃固まっているのだなあと自分に向き合えました。私もみんなと一緒でのびのび元気がでます。
Kさん
KAKO先生、久しぶりに先生のレッスン受けて、やっぱりいいなあと思いました。コロナでジムに行かなくなり、走ってはいましたが、ヨガは一度家で一人でやったのですが、なんだかつまらなくて。
やはり、導いてくれるインストラクターや一緒にレッスンを受ける仲間がいるから楽しいのだと思いました。
Rさん
短い時間でも体がスッキリしました。画面腰でも、本当のレッスンを受けているようで楽しかったです。
Aさん
みんなでヨガをやり時間を共有できてよかったです。たのしかったです。
Oさん
毎回のID情報ほか、いろいろな方への連絡も大変ではないかと思います。
先生の素晴らしいパワーをいただいて、元気がみなぎってきました。
4月13日から21日までオンラインレッスン参加者の感想です。
Fさん
30分でしっかり体感を使えるポーズも入っていて動けて気持ちよかったです。最後のシャバアーサナの時のかこさんのお声掛けは、さすがに心に響きました。
Aさんより
想定していたより、いつもと近い感覚で参加できました。楽しかったです。オンライン上ですが、皆さんでヨガしている感覚が楽しかったです。
Sさん
音声もはっきりしていたし、プログラムも充実していました。
Oさん
最初と最後の皆さんとの顔合わせは大切ですね。離れていても一緒に参加している仲間意識を感じます。
おかげさまで30分ですが、精いっぱいやるので、腹筋痛を感じています。
㋄以降は、日程にもよりますが、参加できたら料金制でよい感じがします。
Mさん
日頃、脚をよく使っていないのことを感じました。伸ばしたりしようと思います。体を動かすって、こんなにもうれしいんだと思いました。体についてよく見ていきたいです。動けることに感謝です。
Tさん
KAKO先生、今日はありがとうございました。久しぶりにヨガクラスを受けることができて楽しかったです。体が伸びました。
家でストレッチをしたり、ウォーキングしたりしていましたが、やっぱりヨガクラスはいいなあと思いました。スッキリしました。
先生の柔らかな懐かしい声に癒されました。
オンラインでしたが、先生やご参加の方々と一緒の時間を共有している感じもよかったです。
M2
朝一でヨガでスッキリ1日を始められてよかったです。
来週の月曜日、1時間レッスンとのこと。30分だと短く感じられるので、1時間たっぷりヨガができるのはうれしいです。
2020年2月8日（土）リフレシュヨガに参加して Sさん（40代）
猫背・肩こり・腰痛で何が身体に合っているのか模索していました。
それで、体質改善・健康目的でヨガを始めようと思いレッスンに参加させていただきました。
ホットヨガは身体に合わず、でもヨガの姿勢は気持ちがよくて教室を探していたところKAKOYOGAスタジオを知りました。
その日に気になっているところを聞いてくださり、呼吸や瞑想、姿勢の改善に効くポーズを中心にしっかり教えていただきました。
効くポイントや筋肉の説明もしてくださるので、無理しなくてもここをこうすればいいのだと理解しながら受けることができました。
もっとヨガについていろいろ知りたいなと思えましたし、体も気持ちもよく、背筋を伸ばしていこうと思いました。
