今日のジョイトレの感想です。

初めの方はきつく感じられるかと思いますが、今日は5セットやりましたので、きつく感じた方はまずは3セットに減らして行い少しずつ増やして8セットまでにすればいいですね。

いくらでも強度は上げられますし、いくらでも強度を下げられるのがジョイトレやヨガレッスンの良いところです。皆様、お疲れさまでした。来週の土曜日もも10時45分から11時45分までジョイトレのレッスンやっています。その前に9時30分から10時30分までパワーヨガのレッスンやっています。
体力ある方は2本続けて参加してくださいね。

Ｙさん
KAKO先生
今日のジョイトレきっかったですけど、やった感あり気持ち良かったです❗️
有難う御座いました❗️

今日のオンラインレッスンその２
福岡の陽子さんからうれしい感想が届きました。

念願の和子さん先生のレッスンを遠方から受講できる日が来るとは！
素晴らしいレッスンでした！　30分でも濃い内容で全身くまなくしっかり動かせました。
今日のレッスンでは、30分の枠の中にもかかわらず、アーサナの順番がスムーズでレッスンの展開が面白くワクワクしました。画面は先生の画面をズームアップして受講しました。
先生の姿は全身映っていてわかりやすかったです。
午前中に家事や用事を済ませるようにしているので、私の場合は、実は30分レッスンはとても生活になじみやすいのです。
自粛生活の時は、家から参加できるオンラインヨガは今こそ実践していくツールだと感じています。
また時間が合います時は、ぜひ参加させてください。

4月13日から21日までオンラインレッスン参加者の感想です。

Fさん
30分でしっかり体感を使えるポーズも入っていて動けて気持ちよかったです。最後のシャバアーサナの時のかこさんのお声掛けは、さすがに心に響きました。

Aさんより
想定していたより、いつもと近い感覚で参加できました。楽しかったです。オンライン上ですが、皆さんでヨガしている感覚が楽しかったです。

Sさん
音声もはっきりしていたし、プログラムも充実していました。

Oさん
最初と最後の皆さんとの顔合わせは大切ですね。離れていても一緒に参加している仲間意識を感じます。
おかげさまで30分ですが、精いっぱいやるので、腹筋痛を感じています。
㋄以降は、日程にもよりますが、参加できたら料金制でよい感じがします。

Mさん
日頃、脚をよく使っていないのことを感じました。伸ばしたりしようと思います。体を動かすって、こんなにもうれしいんだと思いました。体についてよく見ていきたいです。動けることに感謝です。

Tさん
KAKO先生、今日はありがとうございました。久しぶりにヨガクラスを受けることができて楽しかったです。体が伸びました。
家でストレッチをしたり、ウォーキングしたりしていましたが、やっぱりヨガクラスはいいなあと思いました。スッキリしました。
先生の柔らかな懐かしい声に癒されました。
オンラインでしたが、先生やご参加の方々と一緒の時間を共有している感じもよかったです。

M2
朝一でヨガでスッキリ1日を始められてよかったです。
来週の月曜日、1時間レッスンとのこと。30分だと短く感じられるので、1時間たっぷりヨガができるのはうれしいです。

2020年2月8日（土）リフレシュヨガに参加して　Sさん（40代）

猫背・肩こり・腰痛で何が身体に合っているのか模索していました。

それで、体質改善・健康目的でヨガを始めようと思いレッスンに参加させていただきました。
ホットヨガは身体に合わず、でもヨガの姿勢は気持ちがよくて教室を探していたところKAKOYOGAスタジオを知りました。

その日に気になっているところを聞いてくださり、呼吸や瞑想、姿勢の改善に効くポーズを中心にしっかり教えていただきました。

効くポイントや筋肉の説明もしてくださるので、無理しなくてもここをこうすればいいのだと理解しながら受けることができました。

もっとヨガについていろいろ知りたいなと思えましたし、体も気持ちもよく、背筋を伸ばしていこうと思いました。

５年通い続けて下さっているFさん（７０代）
時々、もう死んでもいいかなあって思うこともありますが、ここに来ると、元気をもらえるので、通い続けています。生きる希望がもらえます。

2020年1月卒業のほのかさんの感想

5ヶ月間の養成講座を終え、日本健康ヨガ協会認定インストラクター認定書を頂きました🙌🏻✨

KAKO先生 @morinokomiti30 、
計5回のロープレにご参加頂いた皆様、
本当にありがとうございました。

1月18日新春笑顔全開ヨガ参加者からの感想です。

2名の参加者から感想をいただきました。ご了解をいただき掲載させていただきます。
Mさん（40代）
普段不規則な生活で、どうしてもいびつな体と心になってしまいますが、今日はヨガのレッスンを受けて、整って心が丸くなるのを感じました。また、参加させていただきたいと思っています。

Iさん（40代）
今日は楽しいレッスンのご提供ありがとうございました。シャバアーサナでのマントラも、とても心地が良かったです。顔ヨガは、初めてでしたが、とても楽しくできました。

2019年12月7日太陽礼拝108回に参加して

Ｈさん（20代）

先生と参加者の皆様のパワーに励まされ、108回無事完走することが出来ました。
途中「キツイ」と感じる瞬間もありましたが、終わった後は達成感と心地よい疲労感で気持ちが前向きになっているのを感じました。
次回の108回イベントを楽しみにまた日々の練習に取り組もうと思います。
本日はありがとうございました。

Ｗさん（71歳）
ほぼ毎年のように参加しています。今年はできるかどうか不安でしたが、太陽礼拝108回やり遂げました。途中で脚がじんじんしてきましたが、108回終わった後はスッキリしました。私の体には太陽礼拝があっているみたいで、いつも終わった後、心も体もスッキリしています。体が喜んでいるのがわかります。できることなら毎月やっていただきたいです。

Ａさん（60代）
今年で3回目の太陽礼拝108回です。今回はとても楽にできました。来年も参加したいです。

Ｉさん（60代）
10月に転んで腕をけがしているので、できるかどうか不安でしたが、今年は楽にできました。体が軽くなりました。