いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
昨日、新しい方が、リンパデトックスと顔ヨガのレッスンに参加されました。
嬉しい感想をいただきましたので、アップします。

生徒さんからの感想で気が付いたことがあります。

身体を整えるのは、血流の流れを良くしたり、リンパの流れをよくすることです。
血流は心臓のポンプでながれますが、リンパは、特に深いリンパは、筋肉を動かすことで流れます。
リンパには２種類あって、浅いリンパと深いリンパがあります。浅いリンパは、軽くマッサージすることで流れていきます。
深いリンパは筋肉を動かさないと流れません。体の中に溜まっている老廃物を出したり、体の中に栄養を運んでくれています。
リンパデトックスヨガは、やさしい動きしかしませんので、どなたでも受けられて、初心や身体の硬い人も受けられるヨガで即効性もあります。

顔ヨガも即効性がああります。顔が変われば、人生も変わります。
顔ヨガのいいところは、レッスンの最後には皆さん素敵な笑顔になることです。

心と体はつながっています。
病気なるのは、心が苦しんでいるからです。体の痛みとなって、心の痛みを教えてくれているのです。
そんな心の傷をいやすことができるのが私のヨガです。

心と体にファーカスするワークショップを開催しようかなあと思っています。
例えば、リンパデトックスヨガ＋快眠ヨガ＋呼吸法と瞑想
呼吸法と瞑想＋ヨガの幸せに生きる智慧

オンラインでも受けられます。

参加したい人いますか？　いたらメッセージくださいね。
参加できる日時などもお知らせいただくと嬉しいいです。

心と体はつながっています。今日も笑顔でいきましょう。

以下に生徒さんからの嬉しい感想をアップします。

2023年３月７日（火）月曜日リンパデトックスと顔ヨガの感想　Sさん　４０代
顔ヨガで目が大きくなり、リンパデトックスで滞っているリンパが流れた！

kako様

本日はありがとうございました。
顔を見るといつもより小顔になり目が開いていて、左腕のリンパ浮腫もいつもより柔らかくなり滞ってるリンパの流れを感じました。
ヨガの効果を実感しています。
気持ちも身体もスッキリしました。

また他のヨガも体験してみたいので単発になりますが、予定をみて参加させていただきます。

ありがとうございました。

【お知らせ】
３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
会場　京王線南大沢駅徒歩３分　お申込みした方にお知らせします。
定員１５名　残席８名
ヨガマット持参　手鏡持参　レンタルマット残り１枚　レンタル代３００円

４月からヨガインストラクター養成講座１０期生募集中です！
詳細はお問合せください。

いつもわたしのぺージにきてくださるあなた、ありがとうございます。
今日は３月１日。大安です。１月２月、あっという間に終わってしまいましたね。早いですね。
１年の決意や目標など、皆さんお正月に立てたと思います。

進捗状況は、いかがですか？
今日は２か月間の振り返りをしてみてはいかがですか？
決意通りできたのか？　それともできなかったのか？
では、なぜ、できなかったのか？　計画を見直してみるのはいかがでしょうか？

計画通りできた！　という方は、なぜできたのかも分析しておくといいですね。

そこからさらにグレードアップする方法を見つけられるかもしれません。

どんな目標でもいいと思います。目標があったほうが毎日がハリのあるものになると思いませんか？

【お知らせ】

３月２５日（土）女性美アップヨガ　９時１５分から１２時１５分まで
骨盤調整ヨガ＋美脚ヨガ＋顔ヨガ　参加費５０００円

京王線南大沢駅徒歩３分の会場　参加申し込みされた方にお知らせします。

定員１５名　残席８名　参加費振込確認後、予約確定です。

４月から第１０期ヨガインストラクター養成講座受講生募集中
定員５名　毎週火曜日１０時から１３時まで、日曜日１６時から１９時まで
５か月間。
詳細はお問合せください。

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