2022年4月18日（月）16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスン受講された方の感想
Kさん （５０代）
本日KAKOYOGA2回目、呼吸法と瞑想のレッスンをうけました。
スポーツクラブやホットヨガでは決して得ることができない体験、瞑想中に自分の体の存在を忘れ、空気と一体になった様な感覚を味わうことができました。
また、時間の感覚も忘れ、日常から切り離された感じでした。
レッスン終了後は、前回同様心身ともにスッキリ。
身体だけでなく、心の疲れを感じている方にはぜひおすすめです。
さん 40代
今日、朝9時30分から12時まで太陽礼拝１０８回をやりました。
３名参加。陽子さんは、１時間で終了。お子さんが４さいなので。
舞さん、由美子さん、108回達成しました。みんな、頑張りました。楽しみました。
自分と向き合う時間になりました。
年末の太陽礼拝１０８回は、12月10日土曜日にやります。朝9時半から12時まで。今から予定を入れておいてくださいね。
太陽礼拝１０８回は、同じ動きを繰り返すことで動き瞑想になります。股関節や肩関節もほぐれます。心も体もスッキリします！
参加した由美子さんからの感想
太陽礼拝108回イベントレッスンに初めて参加しました。不安の中の参加でしたが、集中できた２時間半は、思っていたよりもとても楽しかったです。
（達成感あり）
２時間半という短い時間でしたが、その中で暑さで苦しくて弱気になった自分がいて、その後汗がどんどん流れ出してきて気持ちよく前向きになっていくじぶん。
コロコロと動き回る自身の心と向き合えた貴重な時間でした。やると決めたら、楽しんだほうがいいですよね。導いてくださったかこ先生や共に完走した舞さんに感謝です。ありがとうございました。
そsて、年末の12月10日の太陽礼拝１０８回に向けて、今日よりもさらに楽しめる体になれるよう日々の練習あるのみだと痛感しました。
舞さんからの感想
かこ先生、今日はありがとうございました。ヨガを始めて４ヶ月、初めての太陽礼拝108回は、ドキドキでした。ですが、振り返ると、あっというまの時間でした。
前半はとても眠くなり（元々寝不足）、副交感神経が優位になっている感じでした。
体を動かしながらも、リラックスしていく感じ不思議でした。
半分終わった時に、手首が痛いと言ったら、かこ先生が体幹のバランスを整えるやり方をアドバイスしてくださいました。後半は手首が痛くなくなりました。
後半は楽しいことを考えていました。将来こんなふうになるといいなあとか、あれをやってみたいなあとか、夢とでも言いましょうか、とても楽しい時間でした。
肩こりもほぐれ、体もスッキリ軽くなりました。途中まで一緒だった陽子ちゃん、最後まで一緒の由美子さん、そして、かこ先生、ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。
２０２２年２月５日（土）(^^♪顔ヨガレッスン受けられた方の感想 Sさん（５０代）
KAKO先生の顔ヨガレッスンを初めて受講しました。先生は呼吸法をとても大切にしているようで、顔ヨガであっても、レッスンは呼吸で始まり、呼吸で終わりました。
呼吸法だけでも顔の中のめぐりがよくなるのだそうです。そして、顔の筋肉を動かすポーズを何種類か教えていただきました。目を大きくするポーズ、口元を引き締め、ほうれい線を消すポーズなどなど。
顔に焦点を絞っただけでもこんなにポーズがあるのか、と感心しました。レッスンの後は、口元が変わりました。
次回以降はポーズのバリエーションも増えていくそうで楽しみです。
続けてレッスンに通って、自分でもできるようになり、自分の顔を変えていきたいなって思っています。
オンライン受講の生徒さんからの感想 ３０代 Yさん
オンラインでパワーヨガ受講のAさん ４０代
子どもたちがオンライン授業になったので、オンラインでレッスンを受けることができてスッキリしました。