いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
4月22日、朝8時から9時まで外ヨガやりました。
今日は、曇り空で肌寒かったですが、気持ちよさを感じる外ヨガでした。
マットを通して、足裏から大地のパワーを感じ、風の音、小鳥の囀り、体のエネルギーの巡りが良くなります。

２０代の初めてヨガをやった大学生からは「毎週、やりたい」とのご要望をいただきましたので、毎週はできませんが（参加者が3名集まればやります）5月27日（土）外ヨガやることにしました。

５月27日（土）八王子市上柚木公園芝生の丘で外ヨガ8時から9時まで
5月13日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ　10時から11時まで　残席4名
定員　10名　参加費　2000円　ヨガマット持参　雨天中止

参加希望の方は、ホームページのお問い合わせ欄からお申し込みください。

外ヨガ参加者の感想

A さん　60代

先生がおっしゃる通り、自分に制限をかけてはいけないんだ、と実感した外ヨガでした

鳥のさえずりや曇った中でも雲の変化が感じられるのは、大地と近くなったからでしようか？

自然の中に居ると、毎回発見ができます。気持ちよく身体を伸ばせて、気持ちもリフレッシュできました。

ありがとうございました

Mさん　４０代

今日は久しぶりの外ヨガに参加しました！昨日とは打って変わって曇っていて涼しかったのです

が、やはりとても気持ちが良かったです。身体中のエネルギーの巡りが良くなったのを感じました

ありがとうございました

生徒さんからの嬉しい感想をいただきました。嬉し過ぎて涙が出ます。
心がモヤモヤして、毎日に充実感を感じられないあなた、ぜひKAKOYOGAのレッスンを受けにきてください。
心も体もスッキリしますよ！

ほんまよしみさん　４０代

【KAKO先生のレッスンの後は、本当に心も体もスッキリするのです。】

今まで色々なインストラクターにヨガを習ってきましたが、ご縁があり、KAKO先生のもとヨガを習って約１年になります。
週一でのレッスンを受け始めて、１〜２ヶ月で体に変化が現れました。
それは今までになかったことでした。

１時間少しのレッスンなのでそれほどハードではないはずなのですが、体は確かに反応しました。
KAKO先生のレッスンの後は、本当に心も体もスッキリするのです。

他のインストラクターと何が違うのかというと、KAKO先生はヨガについての知識が大変豊富であるので、日々のレッスンで気付かされることがたくさんあることだと思います。

呼吸法や瞑想についてのレッスンも受けられます。

ヨガはポーズをとるだけかと思っていましたが、呼吸、瞑想、ヨガのアーサナ（ポーズ）は、どれもなくてはならいないものだと学びました。

教えてもらっただけではなく、自分でそれを体感できたということが、とても重要なのかもしれません。

同じポーズでも、その時の体調や感情によって、感じ方が全く違ってきます。

今では、できなかったポーズができるようになる楽しさも感じるようになりました。これから先、自分の体がどのように変わっていくのかとても楽しみです。

【一人一人に耳を傾けてくれる】
KAKO先生は、毎回レッスンの前に「どこか体で気になるところはありますか」と聞いてくれます。
そして、少し気になるところがあることを伝えると、通常のレッスンに、即興で、その生徒さんの体の状態に沿ったポーズを取り入れてくれるのです。

一人ひとりに耳を傾けてくれるKAKO先生は気さくでとても優しい方です。