「お客様の声」カテゴリーアーカイブ

KAKOYOGAスタジオに通って疲れにくい体に変化しつつある

KAKOYOGAスタジオに通って疲れにくい体に変化しつつある
Uさん　40代
KAKO先生のレッスンに通い始めて1ヶ月が過ぎ、３つの大きな気づきがありました。
１つ目がヨガの呼吸法と瞑想をすることで頭がスッキリして集中力が増すこと。
２つ目が骨盤調整のレッスンで股関節をしっかり動かすことで持病の腰痛が緩和するということ。
3つ目が継続的なヨガの動きで疲れにくい体が作れるということです。
私の大きな悩みが、とにかく日々疲れやすく仕事や家事に支障が出ていることと、定期的に腰痛が起こることでした。
これらが少しづつ改善しているので、KAKO先生のレッスンの効果をとても実感しています。
以前は仕事のあとぐったりしてしまい、晩御飯の用意もままならない日があったのですが、レッス
ンに通い始めてからそこまでぐったり疲れる日がなくなり、レッスン以外の日も自宅で思い出して
動いたり呼吸法を実践したりするようになり、呼吸法、瞑想、ヨガの動き、が相乗効果で良い方向
に向かっているように感じています。まだまだ筋力不足なのでレッスンを継続しもっとしっかり動
ける疲れにくい体になっていきたいと思います。

シャバーサナで頭の中で波動音が鳴り響いた

 

シャバーサナで頭の中で波動音が鳴り響いた

Kさん　50代

レッスンありがとうございました😊
チャクラ瞑想レッスン感想
3時間あっという間に終えるレッスン
座ってばかりでなく、たまに体をほぐしながらのレッスンで、心身共にリラックスしました。
一つのテーマをじっくりと学べるので
特別レッスンは気に入っております。
各チャクラの瞑想はどの箇所も同じ事はなく、毎回違う瞑想になり面白かったです。
レッスン最後のシャバンサナーでは
先生のマントラ後から、耳の中で（頭）波動音が鳴り響き、普段のレッスンではあまり感じられな
い体験を出来たのがとても良かったです。
ありがとうございました♪

 

 

マントラワークショップに参加して

Mさん　40代　　マントラが身体に響いて癒されました。

KAKO先生、今日はありがとうございました。マントラワークショップとても楽しみにしていました。
歌を歌うときは、喉に力が入ってしまって、喉が痛くなるのですが、マントラは出しやすい音なので、喉が痛くなることもなく、身体に響いて、その振動で癒されました。

身体の無駄な力がぬけた感じがしています。

忘れないように毎日練習して、次の自分のレッスンで使いたいと思います。

次回も楽しみにしています。ありがとうございました。

Yさん　40代　口ずさみながら歩いていました
今日はありがとうございました。とても楽しい時間でした。

先生のインドでの貴重な資料も見せていただき、感謝しかありません。私の家宝にします。

声を出し続けていたので、脳への振動が続き、直後はとても疲れましたが、今ではすっきりしています。

犬の散歩の時に、何となく口ずさみながら歩いていました。

そらで言えるように覚えたいと思います。

自然から不思議なパワーを感じた！

自然からの不思議なパワーを感じた

6月10日土曜日の外ヨガの参加者の感想です。Yさん　40代
🧘外ヨガ感想
今日はありがとうございました。曇り空でしたが、空気が澄んでいて気持ちよくヨガができまし
た。斜面でしたので、初めは安楽座で座ることすら厳しかったのですが、姿勢を少しかえてみたら
ラクになりました。
kako先生が、「人生も山あり谷ありです」とよくおっしゃっていますが、人生も、辛く感じた時は
環境を変えたり見方を変えたり、工夫次第でラクに感じるようになるのかもしれないなぁなどと考
えたりしていました！
途中、合掌の手を空へ向けて体の中から一本の線が空高く伸びて、、というイメージをするアーサ
ナがあったのですが、その時は自然からの不思議なパワーが体の中にみなぎった感覚がありました

色んな発見がある外ヨガ、また参加したいです☺

今日はありがとうございました。

呼吸ほと瞑想レッスンは、深い学びと実践で充実した時間

6月5日（月）16時から17時10分までの呼吸法と瞑想に参加して

Mさん　70代　男性

定年退職後の有り余る「時間」に気持ちが振り回される時もありましたが、呼吸法と瞑想の１時間は、深い学びと実践で充実した「時間」を過ごしました。学びの大切さを時間した次第です。

呼吸法と瞑想のレッスンに参加して　心身ともに整った！

呼吸法と瞑想の参加者の感想　Kさん　６０代　心身ともに整った！
昨日、「呼吸法と瞑想」のレッスンを受けました。
前回のレッスンから1ヵ月半のブランクがありましたので、次のレッスン(骨盤調整ヨガ)に向けての
心身共に整う為にも最適なレッスンでした。
いろいろな雑念は、あったものの瞑想の5分間が短く感じました。

日々の習慣としてはもちろんですが、疲れた時やストレスが溜まった時には、特に良いかと思いました。

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呼吸法と瞑想の参加者の感想　Yさん　４０代　マントラでリラックス
昨日は呼吸法と瞑想ヨガに参加いたしました。2回目の参加でしたが、とても充実した時間でした。
呼吸法の後の瞑想、体を動かした後の瞑想、など、瞑想の感じ方の違いを体験できて興味深かった
です。ありがとうございました。
レッスン後、久しぶりにkako先生のマントラを聞いて極度にリラックスしてしまったせいか、レッ
スン後はひどい眠気で、愛犬の散歩や買い物、家事等をなんとかこなし、食事をとると、何もでき

ずに寝てしまいましたが、今朝はすっきりと元気に目覚めました！

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参加者の感想

６月5日　呼吸と瞑想ヨガ体験記　 Mさん　40代　呼吸の大切さがわかった！

最近呼吸が浅く
雑念から眠りも浅い時期あり
リラックスヨガで少し触れた呼吸法が良かったので思い切って参加しました
レッスン開始と終了後で呼吸が随分と変わり頭もスキッリ！
呼吸の大切さが良くわかりました。
次回レッスンがとても楽しみです♪

外ヨガで体が喜んだ

 

5月27日（土）　外ヨガに参加して　Aさん５０代

身体が喜ぶ気持ち良さを得られました。
爽やかな気候と大地のエネルギーを感じ、
良い時間を過ごせたことに、感謝します。ありがとうございました^_^

Mさん　４０代

昨日は1ヶ月ぶりの外ヨガに参加させてもらいました。
前回の曇天とは違い、薄雲がかかってはいたものの、晴々とした良い天気で、また違った心地よさ
がありました。太陽からのエネルギーが体のあちこちに降り注ぎ、細胞を活性化してくれたような
気がしました。
いつものことですが、シャバアサナはしっかり寝てしまいました。
ありがとうございました😊

爽快な気分

５月２５日（木）リラックスヨガの参加者の感想　Yさん　４０代

ありがとうございました。
とても爽快な気分です。運動不足、体力不足で夕方にはフラフラで家事や育児に支障が出ているので改善していきます！ちょんと通うように先生から時々プレッシャーをかけていただけるとありがたいです。

心がふわっと広がる外ヨガ

５月２７日（土）外ヨガに参加して

Yさん　４０代

 

今日はありがとうございました。青空の下、かこ先生の言葉がスーっと染み渡りました。心に囲い葉はない。（と、仰っていたと思います）、確かにそうだなあと蒼空を見上げながら、自分の心がふわっと大きくなるのを感じていました。

いつも歩いている芝生は柔らかそうに見えていましたが、寝転んだ時に触った芝生の感覚が思ったよりしっかりとしていたのが意外でした。

今朝はすでに日差しが強かったのですが、帽子やサングラスで顔を覆っていたので、最後のシャバアーサナでは、全く眩しくなく、体だけ太陽の光を浴びている不思議な感覚でしたが、先生の心地よいマントラを聴いているうちに、その暖かい感覚も気づいたら消えていました。

外ヨガは気持ちいいですね。

Aさん　５０代
体が喜ぶ気持ちよさを得られました。爽やかな気候と大地のエネルギーを感じ、良い時間を過ごせたことに感謝します。ありがとうございました。

心が落ち着く外ヨガ

4月22日（土）外ヨガに参加して　I さん　２０代

 

外ヨガとっても楽しかったです！！
普段の生活をふりかえってみると、ゆっくりと呼吸をしたり身体に意識をむけたりする機会って案外なかったように思います。
心が落ち着くし、定期的にヨガを行うことで普段の生活もその知恵が活きてくるように感じました。
次回も参加させていただきます！